一只番茄饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
玉米粒 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
青豆 | 克 | 144千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
香菇 | 克 | 67千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
总量 | 1529克 | 一只番茄饭热量/卡路里1820千卡 | |||
热量1820千卡,相当于仰卧起坐228分钟消耗的热量...480 |