| 五蔬蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 901克 | 五蔬蛋炒饭热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡，相当于足球101分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 五蔬蛋炒饭热量709 千卡
- 脂肪21.21 克
- 蛋白质35.26 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠986.3 毫克
- 钙127 毫克
- 铁9.05 毫克
- 钾651 毫克
