| 水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑鱼 | 克 | 638千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 豌豆苗 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 2.49克 | 0.27克 |
| 金针菇 | 克 | 48千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 1100克 | 水煮鱼热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于有氧运动158分钟消耗的热量...275 | |||||
营养信息
- 水煮鱼热量726 千卡
- 脂肪1.87 克
- 蛋白质23.39 克
- 碳水化合物9.41 克
- 钠82.1 毫克
- 钙268 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾678 毫克
