| 家常蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 669克 | 家常蛋炒饭热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于壁排球70分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 家常蛋炒饭热量487 千卡
- 脂肪19.31 克
- 蛋白质27.76 克
- 碳水化合物122.22 克
- 钠10301.3 毫克
- 钙807 毫克
- 铁14.95 毫克
- 钾624 毫克
