| 红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄花菜 | 克 | 30千卡 | 38千卡 | 2.5克 | 0.9克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 1286克 | 红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭热量/卡路里2907千卡 | |||
 热量2907千卡，相当于上网1938分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭热量2907 千卡
- 脂肪55.23 克
- 蛋白质118.08 克
- 碳水化合物255.37 克
- 钠846.8 毫克
- 钙491 毫克
- 铁23.27 毫克
- 钾5181 毫克
