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红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭

红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭

justin莫妮卡

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我只能说自己太自找麻烦了,因为看起来简单,但是还是很费时间的呢。
主料
米饭适量红豆适量黑豆适量
黄豆适量花生适量黄花菜适量
鸡胸肉适量香菇适量紫菜6片
辅料
适量肉松适量黑芝麻适量
核桃3个红枣2个

红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭的做法,共11个步骤

红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭的做法图解1

1/11. 我是先把黄豆黑豆红豆花生先用水泡10来分钟

红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭的做法图解2

2/11. 然后放进电饭煲煮

红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭的做法图解3

3/11. 煮的差不多就捞起来放入料理机打碎,碎的程度看个人喜欢,我喜欢不是很碎 的

红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭的做法图解4

4/11. 然后跟米饭混合搅拌均匀,可以适当加点芝麻哦

红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭的做法图解5

5/11. 准备好里面的陷的材料

红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭的做法图解6

6/11. 把该洗的洗,该泡的泡

红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭的做法图解7

7/11. 然后切好材料哦

红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭的做法图解8

8/11. 锅里放油热好,依次放入鸡胸肉香菇和黄花菜

红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭的做法图解9

9/11. 炒的差不多放点醋盐和料酒,喜欢的话也可以放入淀粉哦 ,最后加点水盖上盖子 ,闷一下,感觉水收的差不多就可以起锅了,我偷偷尝了一口,味道真的好正。

红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭的做法图解10

10/11. 最后我是想把芝麻炒一下,因为真的很香,特别是你把芝麻捏碎后的香味。

红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭的做法图解11

11/11. 最后就是这样子啦,饭团的大小看个人,大小合适就好,最后撒上黑芝麻,用肉松和红枣点缀一下,搞定。

小窍门

其实外面的米饭还有豆类,我是前个晚上就准备好的,不然一个早上真的没时间,还有黑芝麻炒完后真的很香哦,喜欢的人可以试试,那个黄花菜做之前我没什么信心的,就觉得可以吃就好,没想到炒完后味道好棒的,我很喜欢。

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营养信息

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  • 红豆黑豆黄豆花生鸡胸肉黄花菜香菇紫菜包饭热量2907 千卡
  • 脂肪55.23 克
  • 蛋白质118.08 克
  • 碳水化合物255.37 克
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