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豆花

( dòu huā )
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豆花别名:豆腐花、豆腐脑、豆冻

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入74千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路19分钟
  • 跑步9分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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黄豆花生焖猪脚

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【材料】猪脚一斤半,老抽两勺,白糖适量,生抽4勺,盐适量,姜适量

【做法】1猪脚切成合适大小 放开水里焯几分钟以后捞出 放冷水里洗几遍 为了洗掉一些油脂 也能让迅速遇冷的猪蹄更有弹性2花生黄豆提前几个小时泡好 冰糖适量 姜切片3锅里放入沒过猪脚的水 加入冰糖、姜片、生抽 大火烧开以后 转小火 焖1个小时左右4我喜欢比较软的所以焖了一个半小时 一般一个小时猪脚也能咬得动了的~5然后加入老抽和适量的盐 大火收汁至汤汁粘稠 基本快干了 就可以了6成品 做好了!7成品 满满的胶原蛋白??????8做法很简单 也很下饭 猪脚放了糖炖煮以后 一点也不腻 很好入口

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