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评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾
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【材料】老咸菜2根，胡萝卜半个，荷叶饼适量，土豆一个，葱一颗，花椒适量，辣椒一个，麻麻花适量，香油数滴，花生油适量
【做法】1准备材料2将各种材料切丝备用3切好的土豆，用水泡泡4锅中加油，放入花椒粒5放入葱花炸出香味6依次放入辣椒，不吃辣的可以省略这一步7放入胡萝卜丝，胡萝卜必须经过高温炒制，才能释放出胡萝卜素，更易被人体吸收8放入泡过水的土豆丝翻炒9放入咸菜，继续翻炒10待土豆丝变软放入麻麻花11加入香油出锅咯12美味的荷叶饼包三丝做好了13开吃了14包入三丝的荷叶饼15享用美味吧
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菜角
小笼包
沙琪玛
虾片
饵块
芝麻花生南瓜饼
荷叶饼包三丝
小麻花
芝麻花生酥皮月饼
五香黑芝麻花生酥饼
南瓜面黑芝麻花生糖三角
麻花回锅肉
蜂蜜麻花卷