| 砂锅八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 71千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 黑糯米 | 克 | 72千卡 | 360千卡 | 7.5克 | 2.9克 |
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 花生仁 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 莲子 | 克 | 18千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 159千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 320克 | 砂锅八宝粥热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡，相当于砍柴148分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 砂锅八宝粥热量890 千卡
- 脂肪50.76 克
- 蛋白质63 克
- 碳水化合物493.38 克
- 钠108.9 毫克
- 钙270 毫克
- 铁22.43 毫克
- 钾4336 毫克
