| 家常皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 768克 | 家常皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡，相当于烤面包306分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 家常皮蛋瘦肉粥热量1223 千卡
- 脂肪23.4 克
- 蛋白质86 克
- 碳水化合物103.1 克
- 钠369.5 毫克
- 钙933 毫克
- 铁56.1 毫克
- 钾1659 毫克
