| 蒜蓉油麦菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油麦菜 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 3.2克 | 0.7克 |
| 蒜末 | 克 | 25千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 355克 | 蒜蓉油麦菜热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于跑步机48分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 蒜蓉油麦菜热量190 千卡
- 脂肪14.35 克
- 蛋白质13.67 克
- 碳水化合物42.38 克
- 钠11153.6 毫克
- 钙551 毫克
- 铁4.73 毫克
- 钾778 毫克
