| 凉拌空心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 空心菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 320克 | 凉拌空心菜热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于画画64分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 凉拌空心菜热量288 千卡
- 脂肪103.46 克
- 蛋白质24.26 克
- 碳水化合物89.05 克
- 钠10154.9 毫克
- 钙208 毫克
- 铁6.12 毫克
- 钾703 毫克
