| 苦瓜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 464克 | 苦瓜炒饭热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于飙车84分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 苦瓜炒饭热量506 千卡
- 脂肪33.11 克
- 蛋白质38.96 克
- 碳水化合物5.22 克
- 钠729.1 毫克
- 钙869 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾403 毫克
