| 雪梨银耳粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 444克 | 雪梨银耳粥热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于换床单215分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 雪梨银耳粥热量538 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物165.2 克
- 钠89.5 毫克
- 钙898 毫克
- 铁52.4 毫克
- 钾2018 毫克
