| 做一道简单的水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 602克 | 做一道简单的水煮鱼热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于高台跳水140分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 做一道简单的水煮鱼热量420 千卡
- 脂肪18.34 克
- 蛋白质30.45 克
- 碳水化合物65.2 克
- 钠1742.7 毫克
- 钙493 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾1373 毫克
