| 胡萝卜黄瓜火腿蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 840克 | 胡萝卜黄瓜火腿蛋炒饭热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于跳台滑雪143分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 胡萝卜黄瓜火腿蛋炒饭热量1003 千卡
- 脂肪123.13 克
- 蛋白质45.36 克
- 碳水化合物140.23 克
- 钠11027.5 毫克
- 钙492 毫克
- 铁26.16 毫克
- 钾713 毫克
