| 卤水炝青菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 上海青 | 克 | 795千卡 | 286千卡 | 6.20克 | 0.80克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 459克 | 卤水炝青菜热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡，相当于露营338分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 卤水炝青菜热量846 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物78.53 克
- 钠515.5 毫克
- 钙980 毫克
- 铁14.7 毫克
- 钾2497 毫克
