| 清肝明目-皮蛋瘦肉枸杞叶粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 626千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 枸杞叶 | 克 | 84千卡 | 44千卡 | 5.6克 | 1.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 786克 | 清肝明目-皮蛋瘦肉枸杞叶粥热量/卡路里1288千卡 | |||
 热量1288千卡，相当于跑步161分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 清肝明目-皮蛋瘦肉枸杞叶粥热量1288 千卡
- 脂肪23.2 克
- 蛋白质37.9 克
- 碳水化合物108.9 克
- 钠118.6 毫克
- 钙991 毫克
- 铁55.6 毫克
- 钾1298 毫克
