| 养生木瓜银耳莲子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 36千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 银耳 | 克 | 300千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞子 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 665克 | 养生木瓜银耳莲子羹热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于打篮球112分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 养生木瓜银耳莲子羹热量900 千卡
- 脂肪4.19 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物227.3 克
- 钠349.4 毫克
- 钙224 毫克
- 铁13 毫克
- 钾3095 毫克
