| 黄金蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 644克 | 黄金蛋炒饭热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于擦玻璃146分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 黄金蛋炒饭热量439 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质17.26 克
- 碳水化合物33.22 克
- 钠266.7 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾428 毫克
