| 蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 574克 | 蛋炒饭热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于倒垃圾174分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 蛋炒饭热量436 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质29.26 克
- 碳水化合物74.12 克
- 钠10271.6 毫克
- 钙145 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾390 毫克
