| 私房暖身腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 22千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 119克 | 私房暖身腊八粥热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于打篮球21分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 私房暖身腊八粥热量127 千卡
- 脂肪2.13 克
- 蛋白质19.23 克
- 碳水化合物97.98 克
- 钠257 毫克
- 钙110 毫克
- 铁6.55 毫克
- 钾1049 毫克
