| 15分钟煮出腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 薏仁 | 克 | 71千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 糯米 | 克 | 71千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 黑米 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 花生 | 克 | 113千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 120克 | 15分钟煮出腊八粥热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于开飞机228分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 15分钟煮出腊八粥热量455 千卡
- 脂肪55.73 克
- 蛋白质91.67 克
- 碳水化合物373 克
- 钠704.9 毫克
- 钙262 毫克
- 铁21.44 毫克
- 钾3269 毫克
