| 凉拌黑木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 姜 | 克 | 7千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜末 | 克 | 19千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 89克 | 凉拌黑木耳热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于抛光地板14分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 凉拌黑木耳热量41 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.48 克
- 碳水化合物22.25 克
- 钠43.5 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.16 毫克
- 钾640 毫克
