| 懒人版蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 379克 | 懒人版蛋炒饭热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于搬东西110分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 懒人版蛋炒饭热量274 千卡
- 脂肪17.37 克
- 蛋白质39.12 克
- 碳水化合物69.97 克
- 钠11127.9 毫克
- 钙160 毫克
- 铁6.17 毫克
- 钾666 毫克
