| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 黄瓜半根 | 火腿1个 |
| 剩米饭1碗 | 盐适量 | 鸡精适量 |
| 味精适量 | ||
懒人版蛋炒饭的做法，共5个步骤
1/5. 把鸡蛋打在剩饭里
2/5. 到适量的油，把泡好的米饭倒入
3/5. 中火翻炒，加入切好的黄瓜和火腿肠(先对半切然后在对半切 切成丁) 翻炒
4/5. 加入盐，鸡精，味精 翻炒
5/5. 蛋炒饭就好啦 味道很不错哦
吃的时候也可以和酱一起吃 味道很不错哦
我吃的是家乡特产 牛蒡酱
小窍门
火不要开的太大 不然会粘锅哦
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于爬泳18分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于迪斯科4分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于吃东西69分钟消耗的热量...
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