| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 大米 | 克 | 235千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 火腿 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 水 | 克 | 15千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 2273克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于摘水果307分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量922 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质37.3 克
- 碳水化合物206.73 克
- 钠11005.3 毫克
- 钙1032 毫克
- 铁57.3 毫克
- 钾1175 毫克
