| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 胡椒粉 | 克 | 6千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 696克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1307千卡 | |||
 热量1307千卡，相当于棒球261分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量1307 千卡
- 脂肪37.21 克
- 蛋白质64.98 克
- 碳水化合物210.78 克
- 钠10412.3 毫克
- 钙758 毫克
- 铁15.87 毫克
- 钾1158 毫克
