清蒸鲈鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鲈鱼 | 克 | 605千卡 | 105千卡 | 18.6克 | 3.4克 |
黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
葱 | 克 | 9千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
总量 | 1174克 | 清蒸鲈鱼热量/卡路里1516千卡 | |||
热量1516千卡,相当于斜板仰卧起坐351分钟消耗的热量...259 |