| 马兰头黄金蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 马兰头 | 克 | 79千卡 | 26千卡 | 2.11克 | 0.36克 |
| 总量 | 831克 | 马兰头黄金蛋炒饭热量/卡路里1399千卡 | |||
 热量1399千卡，相当于保龄球运动466分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 马兰头黄金蛋炒饭热量1399 千卡
- 脂肪144.07 克
- 蛋白质38.87 克
- 碳水化合物122.83 克
- 钠11281.3 毫克
- 钙958 毫克
- 铁15.91 毫克
- 钾644 毫克
