| 赤小豆莲藕排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 赤小豆 | 克 | 256千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 鲜姜 | 克 | 64千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1411克 | 赤小豆莲藕排骨汤热量/卡路里2504千卡 | |||
 热量2504千卡，相当于健美操313分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 赤小豆莲藕排骨汤热量2504 千卡
- 脂肪49.4 克
- 蛋白质74.3 克
- 碳水化合物168.13 克
- 钠106.4 毫克
- 钙163 毫克
- 铁15.26 毫克
- 钾2318 毫克
