| 芦笋咸蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 什锦菜 | 克 | 11千卡 | 28千卡 | 2.4克 | 0.8克 |
| 咸蛋 | 克 | 141千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 总量 | 587克 | 芦笋咸蛋炒饭热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于开车157分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 芦笋咸蛋炒饭热量472 千卡
- 脂肪13.97 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物38.51 克
- 钠2019.4 毫克
- 钙496 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾859 毫克
