| 荷塘小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 932克 | 荷塘小炒热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于开车242分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 荷塘小炒热量485 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质7.78 克
- 碳水化合物49.249999 克
- 钠80.6 毫克
- 钙122 毫克
- 铁3.16 毫克
- 钾615 毫克
