主料 | ||
藕1节 | 山药1段 | 荷兰豆1把 |
胡萝卜1段 | 木耳少许 | |
辅料 | ||
盐1勺 | 鸡精1勺 | 湿淀粉适量 |
1/8. 山药去皮,对半切开,切成半圆片,泡在水中防止氧化。
2/8. 胡萝卜去皮切片,荷兰豆掐去两角和茎。
3/8. 藕去皮,对半切开,切成半圆片。
4/8. 山药片、荷兰豆和藕片下锅出水后捞出。
5/8. 少油热锅,下胡萝卜翻炒片刻,再下山药片、荷兰豆、藕片和木耳翻炒。
6/8. 用1勺盐和1勺鸡精调味,少加点水。
7/8. 再用湿淀粉勾芡,出锅前淋上少许色拉油,颜色更加油亮,不淋油也没有问题。
8/8. 素食主义的快手小炒,清爽不油腻,颜色丰富,营养满满!
1、炒菜建议买脆山药,吃起来口感更好。
2、山药切好后泡在水里,可以防止氧化变黑。
3、山药提前出水,炒制的时候不容易碎。