| 青菜黑麦面煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 黑麦面粉 | 克 | 893千卡 | 357千卡 | 9.82克 | 1.33克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 469克 | 青菜黑麦面煎饼热量/卡路里1372千卡 | |||
 热量1372千卡，相当于汽车打蜡305分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 青菜黑麦面煎饼热量1372 千卡
- 脂肪12.54 克
- 蛋白质36.25 克
- 碳水化合物145.36 克
- 钠397 毫克
- 钙183 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾1271 毫克
