| 铁板豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 1147克 | 铁板豆腐热量/卡路里2383千卡 | |||
 热量2383千卡，相当于滑旱冰340分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 铁板豆腐热量2383 千卡
- 脂肪68.83 克
- 蛋白质41.17 克
- 碳水化合物104.44 克
- 钠150.2 毫克
- 钙276 毫克
- 铁10.88 毫克
- 钾2011 毫克
