| 清蒸生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 467克 | 清蒸生蚝热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于有氧运动58分钟消耗的热量...350 | |||||
营养信息
- 清蒸生蚝热量336 千卡
- 脂肪15.49 克
- 蛋白质25.67 克
- 碳水化合物44.49 克
- 钠1128 毫克
- 钙422 毫克
- 铁7.41 毫克
- 钾946 毫克
