| 红糖杂粮粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫米 | 克 | 237千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 高粱米 | 克 | 166千卡 | 360千卡 | 10.4克 | 3.1克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 总量 | 418克 | 红糖杂粮粥热量/卡路里1547千卡 | |||
 热量1547千卡，相当于喷射雪橇221分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 红糖杂粮粥热量1547 千卡
- 脂肪16.1 克
- 蛋白质47.6 克
- 碳水化合物373.7 克
- 钠24.2 毫克
- 钙968 毫克
- 铁66.4 毫克
- 钾1407 毫克
