| 皂角米银耳莲子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皂角米 | 克 | 42千卡 | 283千卡 | 1.7克 | 3.1克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 160克 | 皂角米银耳莲子羹热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于高尔夫球49分钟消耗的热量...300 | |||||
营养信息
- 皂角米银耳莲子羹热量247 千卡
- 脂肪5.13 克
- 蛋白质19.03 克
- 碳水化合物185.38 克
- 钠89.8 毫克
- 钙91 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾2465 毫克
