| 美味银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 354克 | 美味银耳汤热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于循环训练62分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 美味银耳汤热量493 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物175.23 克
- 钠92.6 毫克
- 钙105 毫克
- 铁8.38 毫克
- 钾2324 毫克
