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美味银耳汤

美味银耳汤

sunnyfx

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都市白领生活节奏比较快,我们的砂锅都比较大,银耳汤一次喝不完,银耳汤隔夜后会产生亚硝酸盐,对身体有害,现在我为大家介绍一款银耳汤,制作方便省时省力,营养又美味,下班儿就可以喝上热腾腾的既营养又美味的银耳汤,希望美女们都喜欢!
主料
银耳少许薏米一小把桂圆2个
大枣6个
辅料
莲子6个百合5个枸杞6个
冰糖6个

美味银耳汤的做法,共6个步骤

美味银耳汤的做法图解1

1/6. 工具是小熊隔水炖的小砂锅正好一个人的量哦,我这个小锅可是有预约功能的哦Y(^_^)Y

美味银耳汤的做法图解2

2/6. 银耳少许,头天晚上睡觉之前泡发。

美味银耳汤的做法图解3

3/6. 把百合5个,枸杞6个,桂圆2个,链子6个,大枣6个,薏米一小把准备好。

美味银耳汤的做法图解4

4/6. 第二天早上把银耳泡发好撕成小块,把枸杞,百合,大枣,枸杞,莲子洗干净放上6块冰糖(大枣撕个口好枣香入味)一起放砂锅里。

美味银耳汤的做法图解5

5/6. 如果想11个小时以后喝上银耳汤,按预约上面左右键调成7个小时,然后在按功能键调成慢炖4个小时,完成。

美味银耳汤的做法图解6

6/6. 等我们下班以后就可以喝上营养又美味的银耳汤了^_^

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营养信息

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  • 美味银耳汤热量493 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物175.23 克
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