| 芦笋土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜贝 | 克 | 140千卡 | 77千卡 | 15.7克 | 0.5克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 总量 | 404克 | 芦笋土豆泥热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于大提琴86分钟消耗的热量...120 | |||||
营养信息
- 芦笋土豆泥热量171 千卡
- 脂肪0.67 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物4.91 克
- 钠365 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1 毫克
- 钾451 毫克
