| 南瓜绿豆粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 白豆 | 克 | 536千卡 | 333千卡 | 23.36克 | 0.85克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 820克 | 南瓜绿豆粥热量/卡路里1787千卡 | |||
 热量1787千卡，相当于舞厅397分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 南瓜绿豆粥热量1787 千卡
- 脂肪8.95 克
- 蛋白质71.46 克
- 碳水化合物352.97 克
- 钠29 毫克
- 钙421 毫克
- 铁27.14 毫克
- 钾3487 毫克
