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焗蛋蓝莓土豆泥的做法
焗蛋蓝莓土豆泥的热量和减肥功效
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焗蛋蓝莓土豆泥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
火腿
克
98
千卡
104
千卡
13克
4.8克
蓝莓酱
克
39
千卡
56
千卡
0.74克
0.33克
总量
232
克
焗蛋蓝莓土豆泥热量/卡路里
236
千卡
热量236千卡,相当于
种草
94分钟消耗的热量...
150
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营养信息
焗蛋蓝莓土豆泥
热量
236
千卡
脂肪
14.64 克
蛋白质
26.3 克
碳水化合物
22.12 克
钠
1083 毫克
钙
74 毫克
铁
3.25 毫克
钾
476 毫克
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