| 石锅拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 牛肉丝 | 克 | 63千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 1221克 | 石锅拌饭热量/卡路里961千卡 | |||
 热量961千卡，相当于挖煤160分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 石锅拌饭热量961 千卡
- 脂肪18.01 克
- 蛋白质68.61 克
- 碳水化合物47.57 克
- 钠1384.1 毫克
- 钙193 毫克
- 铁10.28 毫克
- 钾1430 毫克
