早泄怎么办

早泄是男性性功能障碍疾病中的一种，也是威胁到夫妻之间性生活的一个根本原因，导致夫妻之间的感情也会变得很不好，出现了早泄，不仅对心理和生理都有双重的影响，尤其我们的心理，出现以后觉得很丢人，很没有面子，也不想告诉别人，甚至看医生都不愿意去，那么得了早泄怎么办?

出现了早泄的现象，首先我们的心理要保持开心，因为出现了早泄的现象我们可能会变得心情很不好，总觉得这病难以治疗，对心情就会有很大的刺激，所以这个时候我们需要调整好的自己的心态，还有就是出现了早泄的现象，我们要去医院进行检检查和治疗，这样才能让我们更好的治愈早泄的疾病，还有就是平常要积极的锻炼身体，多运动，多做一些有氧的运动，比如慢跑了，有用了，仰卧起坐了，等等都会保持我们身体的健康，还有我们要饮食上调理，多吃一些有营养的食物，要控制体重，不要肥胖，少吸烟还有喝酒，多吃一些坚果之类还有粗粮这样的好食物的。

还有就是我们要改善一些生活上不好的方式，比如经常手淫的患者，不能太过于频繁，因为频繁的手淫会导致阴茎过度使用导致了阴茎的充血，也会出现早泄的现象，所以手淫对身体来说是很不利的，我们一定要注意和保持，不能再经常手淫了，还有几就是我们要夫妻之间相互沟通，保证生活上的幸福和美满，不能因为早泄的现象使得夫妻之间的感情变得很不合，还有就是性生活上要掌握很多的知识和技巧，所以这个时候我们一定不要过度的纵欲，多看一些性生活之类的书籍，还有不能频繁的性生活，要有节制，这样才是正确的办法。

出现了早泄的现象，还有我们要注意饮食上的规律，还有生活上也要有规律，不能熬夜，记得经常的锻炼身体，吃一些有营养的食物，还有就是保持心情上的快乐，不能盲目的乱吃壮阳药来调理自己的身体，这些方法都会导致自己的身体出现毛病的。