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素炒天麻

素炒天麻

清欢的烟火生活

清欢的烟火生活

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朋友送我两个新鲜的天麻,这两天工作忙没空煲汤,年后也不想吃油腻的东西只好用它做简单的炒菜了。随着现在科学技术的发展,名贵的中药材天麻也逐渐成为大众化走向人们的餐桌,让人们在享用美味佳肴的同时,不知不觉中获得保健、强身、益寿的好处。天麻的功能主要可以平肝息风、祛风止痛。久服天麻可平肝益气、利腰膝、强筋骨,还可增加外周及冠状动脉血流量,对心脏有保护作用。
主料
新鲜天麻1个胡萝卜100克青椒50克
辅料
食用油适量适量鸡粉适量
香油适量

素炒天麻的做法,共6个步骤

素炒天麻的做法图解1

1/6. 新鲜天麻去皮洗净。

素炒天麻的做法图解2

2/6. 洗好的天麻切成薄片。

素炒天麻的做法图解3

3/6. 胡萝卜去皮洗净切成片,青椒去籽洗净切成块。

素炒天麻的做法图解4

4/6. 炒锅倒油烧热,下天麻片、胡萝卜片、青椒块同炒,可加少量的清汤翻炒至熟。

素炒天麻的做法图解5

5/6. 调入适量盐和少量的鸡粉。

素炒天麻的做法图解6

6/6. 起锅前淋入少许香油翻炒均匀即可。

小窍门

炒天麻时可加入少量的清汤稍焖一会,这样不容易糊锅。
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营养信息

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  • 素炒天麻热量48 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物14.2 克
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