这几天做了好多烤的零食盒小吃，怕小朋友上火准备一下降火气的。白木耳有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神之功效。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管等病症，对高血压血管硬化患者。椰果生理调解功能包括促进肠胃蠕动、防止便秘、改善人体消化功能。把这两个放在一起很是适合。怕太凉了加点红枣和菠萝中和一下，小朋友一下子把它们瓜分完了。、
| 主料 | ||
| 白木耳半朵 | ||
| 辅料 | ||
| 椰果1瓶 | 菠萝1/4个 | 红枣5枚 |
| 冰糖适量 | ||
什锦椰果的做法，共5个步骤
1/5. 材料：白木耳半朵 椰果1瓶 菠萝1/4片 红枣5枚 冰糖适量
2/5. 把白木耳掰碎洗净放入电气锅内，倒入适量的水压15分钟。、
3/5. 把菠萝和红枣洗净切好备用。
4/5. .倒入电气锅内压6分钟。
5/5. 待锅内消气倒入椰果在压2分钟就可以上桌了。
小窍门
*.压15分钟的时候没有胶质感，如果喜欢有胶质感的要压久一点。
*待凉了放入冰箱冷藏效果更好。
*待凉了放入冰箱冷藏效果更好。
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吃椰果100克，热量456千卡
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