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微波炉版清蒸梅童鱼

微波炉版清蒸梅童鱼

爱跳舞的老太14

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梅童鱼,一种小体型的海鱼。别看梅童鱼个头小,但是肉质非常鲜嫩,
梅童鱼的最佳做法就是清蒸了。调料也不需多,简单的几样,蒸的时间也很短,
是个零厨艺都可以完成的美味佳肴。
主料
梅童鱼400克
辅料
植物油适量适量蒸鱼豉油适量
适量适量料酒适量

微波炉版清蒸梅童鱼的做法,共7个步骤

微波炉版清蒸梅童鱼的做法图解1

1/7. 准备好食材

微波炉版清蒸梅童鱼的做法图解2

2/7. 从梅童鱼的头部,捏住鱼鳃,把鱼鳃与鱼肚一并拉出,漂净沥干,

微波炉版清蒸梅童鱼的做法图解3

3/7. 把梅童鱼整齐排在大盘中,撒些盐,记住盐要少些,因为最后还要放蒸鱼豉油。

微波炉版清蒸梅童鱼的做法图解4

4/7. 撒些姜丝,葱段,浇上料酒,

微波炉版清蒸梅童鱼的做法图解5

5/7. 用保鲜膜封住,留2个小孔,放入微波炉,中高火4--5分钟,当然,有盖子盖住更好。

微波炉版清蒸梅童鱼的做法图解6

6/7. 取出鱼盘,去掉姜,葱,撒些新鲜的葱花,在葱花上浇上热油。

微波炉版清蒸梅童鱼的做法图解7

7/7. 在鱼盘的边上淋些蒸鱼豉油即可。

小窍门

1.蒸鱼豉油比较咸,所以盐只能放一点。
2.蒸鱼的时间不要超过5分钟。
3.有盖子就不用保鲜膜。
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营养信息

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  • 微波炉版清蒸梅童鱼热量484 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物0 克
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