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辣炒杨花

辣炒杨花

海天一色

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在春鲜之中有一道鲜味有很多人喜欢,也有很多人畏惧,那就是杨花,因其外形长的类似毛毛虫,在农村被称为毛毛虫,也被叫做杨树莽。、杨树花含有丰富的蜜糖,具有浓郁的香甜味,使它有较好的口感,易消化吸收,它含黄有酮、有机酸、氨基酸、糖类和生物碱,可提高机体的抵抗力,对抗免疫抑制剂,调节机体的免疫功能,还能促进消化,促生长,有健脾养胃、化湿止痢、涩肠止泻、清热解毒等功效。
主料
杨花300克2克玉米油30克
小葱1棵干辣椒4个花椒6颗

辣炒杨花的做法,共12个步骤

辣炒杨花的做法图解1

1/12. 新鲜的杨花

辣炒杨花的做法图解2

2/12. 摘去头上的硬梗

辣炒杨花的做法图解3

3/12. 浸泡2小时后清洗干净沥水

辣炒杨花的做法图解4

4/12. 锅中烧开水

辣炒杨花的做法图解5

5/12. 倒入杨花继续汆烫至水开,及时翻拌

辣炒杨花的做法图解6

6/12. 捞出晾凉

辣炒杨花的做法图解7

7/12. 用手挤压出水分

辣炒杨花的做法图解8

8/12. 小葱洗净切段,辣椒切段

辣炒杨花的做法图解9

9/12. 锅中加油烧热后放入花椒爆香

辣炒杨花的做法图解10

10/12. 倒入葱段和辣椒爆香

辣炒杨花的做法图解11

11/12. 倒入杨花大火翻炒几下

辣炒杨花的做法图解12

12/12. 加少许水,加盐翻炒均匀即可

小窍门

便秘人群少食
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